Эффективность Аргинина     Сочетание с другими препаратами     Cодержание в продуктах     Как принимать    

 

L-аргинин (L-arginine) – условно незаменимая натуральная аминокислота, являющаяся основным естественным источником оксида азота. В бодибилдинге препарат используется для стимулирования пампинга, набора мышечной массы, ускорения восстановления после спортивных тренировок, улучшения эрекции, уменьшения жиров и повышения качества питания мышц.

Аргинин (arginine) является одним из основных донаторов оксида азота, необходимого для контроля артериального давления и полноценного кровенаполнения всех органов и тканей. Аминокислота синтезируется организмом, но в недостаточном объеме для занятий спортом. Прием добавки позволяет получить необходимую дозу препарата для эффективного роста мышечной массы и быстрого восстановления после интенсивных физических нагрузок.

Эффективность в бодибилдинге

Аргинин является одной из наиболее популярных добавок в спортпите на сегодняшний день, что обусловлено следующими результатами его применения:
  • - Улучшение питания и кровенаполнения мышц;
  • - Повышение содержания оксида азота в крови;
  • - Увеличение потенциала мышечного роста;
  • - Стимуляция заживления и восстановления поврежденных тканей;
  • - Увеличение кровоснабжения половых органов у мужчин и женщин;
  • - Нормализация артериального давления при повышенных нагрузках;
  • - Усиление иммунитета;
  • - Стимуляция секреции гормона роста и свободных аминокислот;
  • - Ускорение обновление белка;
  • - Выведение шлаков из организма;
  • - Стимуляция пампинга;
  • - Снижение уровня холестерина.

Сегодня заявленная польза препарата для спортсменов подвергается сомнению. Тем не менее, положительные отзывы опытных тренеров и многих известных бодибилдеров подтверждают эффективность применения. В них особо отмечается значительное повышение силы и интенсивности жиросжигания.

Сочетание с другими препаратами

Благодаря стимуляции кровоснабжения, чистый препарат часто используют в сочетании с креатином, BCAA и другими спортивными добавками, маскирующими вкус arginine. В этом случае он выступает в роли эффективной транспортной системы, поэтому входит в состав многих современных профессиональных комплексов, принимаемых спортсменами перед тренировкой.

Содержание аргинина в продуктах питания

Алифатическая аминокислота является естественным компонентом многих продуктов питания растительного и животного происхождения, предпочитаемых бодибилдерами. Среди них:
  • - Куриное филе;
  • - Нешлифованный рис;
  • - Филе лосося;
  • - Куриные яйца;
  • - Кедровые орехи и тыквенные семечки;
  • - Кукурузная мука и многие другие.

Как принимать?

Время и доза приема препарата зависит от необходимого эффекта. Для наращивания мышечной массы рекомендуется употреблять 3-9 г чистого продукта в сутки:
  • - До тренировки – для улучшения транспортировки в мышечные ткани других препаратов и стимуляции пампинга;
  • - После тренировки – для улучшения питания мышц и их быстрого восстановления;
  • - На ночь (в дни отдыха)– для стимуляции секреции гормона роста.

Рекомендуется следовать инструкции и начинать прием с минимальной суточной дозы (3 г) и постепенно ее наращивать для повышения эффективность, но не более 10 г. В зависимости от формы выпуска, arginine запивают стаканом воды (в таблетках или капсулах) или растворяют в нем (порошок). В жидком виде аргинин может встречаться в комплексах для похудения, так как действует в качестве средства ускорения метаболизма.

Побочные эффекты

Регулярное превышение рекомендуемой дозировки (более 15 г в сутки) может повлечь за собой расстройство желудка, слабость, диарею, значительное снижение артериального давления, тошноту и прочие негативные проявления. При появлении подобных побочных эффектов следует снизить суточное употребление препарата до того уровня, при котором будет полностью устранен сопутствующий дискомфорт. В таких случаях о том, как лучше применять препарат, лучше проконсультироваться с тренером.

Преимущества заказа L-аргинина в VITAWIN

  • - Качество (в нашем интернет-магазине представлен только проверенный Л-аргинин, имеющий соответствующий сертификат качества);
  • - Доступность (мы предлагаем оптимальную стоимость препарата в сочетании с программой лояльности и специальными скидками для тренеров и инструкторов);
  • - Быстрая доставка (в Москве и СПб – в день заказа, в остальных городах РФ – в течение недели)

В интернет-магазине Vitawin Вы можете купить проверенный и качественный аргинин, а также прочее спортивное питание от мировых брендов по лучшей цене, заработав при этом бонусные балы в размере 5% от суммы покупки.

 

Бренды спортивного питания:
BioTech USABSNCellucorDetourDorian Yates NutritionDymatize NutritionFirst EnduranceFitmarkFitMaxFitness Super ProteinFitoguruGaspari NutritionGrenadeGrizzlyIron MaxxLabrada NutritionLiquid & LiquidMad MaxMHPMRIMultipowerMusclemedsMusclepharmMuscletechNatrolNow FoodsNutrexOlimpOptimum NutritionOsheePower SystemProlabQNTQuest NutritionR1SANSpiderSponserSyntraxTwinlabUltimate NutritionUniversal NutritionUSPLabsVitawinWeiderWillpowerZ Konzept

 

Спортивное питание:
Протеины для роста мышц и набора массы - многокомпонентный, комплексный протеинрастительный, вегетарианский протеингидролизат сывороточного протеиназаменители пищиизолят сывороточного протеинаконцентрат сывороточного протеинаказеиновый протеиняичный протеинсоевый протеинговяжий, мясной протеин
Гейнеры для набора мышечной массы и весауглеводы
Спортивные аминосиклоты - аминокислоты BCAA (БЦАА)глютаминаргининкомплексные аминокислотылизин, тианин, таурин, орнитин, тирозин
Креатин - кре алкалин, креатин гидрохлорид, креатин этил эстер, креатин фосфаткреатин моногидраткреатин с транспортной системой
Препараты для снижения веса - жиросжигатели липотропикиблокаторы жиров и углеводовЛ карнитинжиросжигатели термогеники
Специальные препараты - тестостероновые бустерыпосттренировочные комплексыанаболические комплексыпредтренировочные комплексыспортивные энергетикиоксид азота
Препараты для здоровья - витаминно-минеральные комплексымелатонин, препараты для улучшения снаполиненасыщенные жирные кислоты Омегапрепараты для красоты, долголетияизотоникихондропротекторы для суставов и связок
Спортивные снэки, напитки - белковые коктейлижидкие изотоникивитаминно-минеральные напиткинапитки с Л карнитиномпротеиновые батончики
Аксессуары для фитнеса, бодибилдинга - сумки для спортивного питанияэкипировка для единоборствперчатки для фитнеса, бодибилдингажурналы, книги по бодибилдингу, фитнесуатлетические пояса, ремниспортивные бутылки, шейкерыэнергетические браслеты

 

наверх