Креатин фосфат     Креалкалин     Креатин гидрохлорид     Креатин этил эстер   
 

Современная индустрия спортивного питания не стоит на месте. С каждым годом появляются инновационные добавки с нестандартным составом, и комплексы на основе креатина не являются исключением. Если раньше доминирующим креатином был моногидрат, то теперь ситуация кардинально изменилась. Появилось множество иных видов креатина, что попросту усложняет процесс выбора для потенциальных покупателей.

В интернет-магазине Vitawin.ru вы можете приобрести все популярные формы креатина по доступной цене. Регулярные продажи таких добавок позволили нам провести небольшой анализ спроса, вследствие чего мы можем представить своеобразный ТОП-лист наиболее часто приобретаемых форм креатина, помимо моногидрата.

Прежде чем продолжить отметим, что несмотря на появление различных новых форм креатина, моногидрат по-прежнему признается наиболее эффективным вариантом креатина. Однако, если по каким-либо причинам вы не чувствуете его эффективность, то зачастую смена типа добавки решает эту проблему. Этим объясняется спрос на другие формы креатина.

Креатин фосфат

Это самая естественная форма креатина. Напомним, в организме к «станциям» креатина присоединяются фосфатные группы, которые в дальнейшем участвуют в ресинтезе АТФ – универсального источника энергии, благодаря которому мышечные волокна сокращаются и удлиняются.

Моногидрат и схожие формы повышают уровень лишь креатина – своеобразной станции для фосфатов. Организм самостоятельно добавляет фосфатную группу к креатину. Таким образом синтезируется креатин-фосфат.

Добавки на основе креатин-фосфата изначально позиционировались как наиболее оптимальный вариант креатина из-за естественной структуры, однако первые же исследования показали, что организм лучше усваивает моногидрат. Креатин, связанный с фосфатом не всегда проходит воздействие желудочным соком и его ферментами.

Однако у него есть свои преимущества. Дело в том, что у некоторых людей отмечается непереносимость моногидрата креатина. В этом случае готовая фосфатная форма будет идеальным выходом из ситуации, так как его эффективность идентична.

Кре алкалин

Кре-алкалин – производственная смесь молекулы креатина и щелочи. Щелочь необходима для нейтрализации негативного воздействия желудочного сока и его ферментов. В обычной форме креатин и креатинфосфат плохо проходят этот этап усвоения. Щелочь ликвидирует такой недостаток.

Довольно часто входит в состав предтренировочных комплексов и бустеров азота. Судя по отзывам, является хорошей заменой моногидрату, в случае, когда последний плохо усваивается из-за индивидуальных особенностей пищеварительной системы.

Аналогом креалкалина считается магний креатин. Молекулы магния используются для такой же задачи – сохранения целостности креатина по пути к нижним отделам кишечника через фильтрацию в желудке.

Креатин гидрохлорид

Особенностью такого креатина является отсутствие осмотической активности вещества, вследствие чего добавки данного типа практически не задерживают воду. Поэтому вы можете применять их во время похудения, например в случае, когда нужно сохранить силовые показатели. В остальном данная форма немного уступает моногидрату и другим видам креатина.

·        

Креатин этил эстер

Креатин этил эфир это улучшенный вариант гидрохлорида. Он усваивается лучше благодаря наличию эфира, однако при этом не повышает силовые показатели так же выраженно, как это делает моногидрат. Его часто добавляют в состав предтренировочников, иногда даже вместе с креалкалином. Эти виды креатина не вызывают метеоризма и довольно хорошо усваиваются, вследствие чего производитель использует их в комплексе с другими компонентами.

Особых преимуществ у этил эстера, вопреки рекламным слоганам, не наблюдается. Он не превосходит моногидрат, но при этом остается вполне эффективной добавкой.

 

Бренды спортивного питания:
BioTech USABSNCellucorDetourDorian Yates NutritionDymatize NutritionFirst EnduranceFitmarkFitMaxFitness Super ProteinFitoguruGaspari NutritionGrenadeGrizzlyIron MaxxLabrada NutritionLiquid & LiquidMad MaxMHPMRIMultipowerMusclemedsMusclepharmMuscletechNatrolNow FoodsNutrexOlimpOptimum NutritionOsheePower SystemProlabQNTQuest NutritionR1SANSpiderSponserSyntraxTwinlabUltimate NutritionUniversal NutritionUSPLabsVitawinWeiderWillpowerZ Konzept

 

Спортивное питание:
Протеины для роста мышц и набора массы - многокомпонентный, комплексный протеинрастительный, вегетарианский протеингидролизат сывороточного протеиназаменители пищиизолят сывороточного протеинаконцентрат сывороточного протеинаказеиновый протеиняичный протеинсоевый протеинговяжий, мясной протеин
Гейнеры для набора мышечной массы и весауглеводы
Спортивные аминосиклоты - аминокислоты BCAA (БЦАА)глютаминаргининкомплексные аминокислотылизин, тианин, таурин, орнитин, тирозин
Креатин - кре алкалин, креатин гидрохлорид, креатин этил эстер, креатин фосфаткреатин моногидраткреатин с транспортной системой
Препараты для снижения веса - жиросжигатели липотропикиблокаторы жиров и углеводовЛ карнитинжиросжигатели термогеники
Специальные препараты - тестостероновые бустерыпосттренировочные комплексыанаболические комплексыпредтренировочные комплексыспортивные энергетикиоксид азота
Препараты для здоровья - витаминно-минеральные комплексымелатонин, препараты для улучшения снаполиненасыщенные жирные кислоты Омегапрепараты для красоты, долголетияизотоникихондропротекторы для суставов и связок
Спортивные снэки, напитки - белковые коктейлижидкие изотоникивитаминно-минеральные напиткинапитки с Л карнитиномпротеиновые батончики
Аксессуары для фитнеса, бодибилдинга - сумки для спортивного питанияэкипировка для единоборствперчатки для фитнеса, бодибилдингажурналы, книги по бодибилдингу, фитнесуатлетические пояса, ремниспортивные бутылки, шейкерыэнергетические браслеты

 

наверх